第四屆『行出健康』遠足比賽

賽事內容
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賽事地區香港
賽事城市
賽事地點香港仔石排灣
主辦組織扶康會
報名日期2018/12/07~2019/03/15
比賽日期2019/03/30
主辦網址 
報名網址 
簡  介

籌劃活動理念:

遠足是一項有益身心的活動。在山徑行走,不消一會兒,不但使繃緊疲勞的肌肉放鬆下來,亦能促進心肺功能。此外,能遠離石屎森林,站在山崗上看著遠處的山頭,或一望無際的大海,那種心胸廣闊和豁然開朗的感覺悠然而生。林蔭路上,鳥語花香,與大自然成為一體,確實使人產生一種放下煩惱及拋開壓力的心境。除此以外,適量的運動能令身體製造不同的物質,如安多酚 ,這些物質有助改善情緒和修復腦部功能的作用。遠足對我們的身體及精神健康實有莫大的好處,對精神病康復者至為重要。若康復者能放鬆自已和改善情緒狀態,對他們的康復定有幫助。遠足除了有益身心,亦有鍛煉意志力的作用。起步後,便要鼓起勇氣,憑著信心,克服困難障礙,直至抵達終點。 (輯錄自王明爍醫生為本會書刊[始於足下]寫​的序言)

扶康會一直陪伴康復者走過復元路,明白到運動對康復者十分重要。「行出健康」遠足比賽已來到第四屆,希望能夠吸引更多人參與遠足,同時鼓勵在康復旅途上大家能夠結伴同行、互相扶持,在這崎嶇的路上向著標竿前進。

第四屆「行出健康」活動將於2019年3月30日(六)舉行,今屆賽事設有挑戰組(9公里)、健行組(5公里)、及優悠組(2公里)共三個組別,並以隊際形式進行,2人為一組,活動名額為250隊。

3條賽道均由香港仔石排灣出發,途經香港仔郊野公園,園內有受香港《林務規例》保護的稀有品種紅苞木,其特色包括相對於矮小的樹幹,郤有如「大版吊鐘」般的大花,故又稱「吊鐘王」。

之後比賽會走到香港仔水塘道,先遠眺香港仔水塘,水塘周圍的茂密樹林是麻鷹棲息地,故不時可以見到牠們在半空飛翔。之後再走至香港仔下水塘水霸,該水霸及水塘建築群有近百年歷史,現已被列為法定古蹟。參加者可以邊走邊欣賞其雄偉外形及特色建築,甚至有機會親歷其排洪的壯觀畫面。

​是次活動期望參加者在行山跑步的同時,可以與知已好友一同欣賞宜人的風景及感受被大片綠色植物環抱的舒暢感。所有成功報名的參加者可獲得紀念T恤及環保水樽。而所有完成賽事的參加者更會獲得完成獎牌。 

 

報名日期:即日起至2019年2月15日 (每隊$100)

如於20018年12月31日前報名,享早鳥報名優惠 (每隊 $80)

   

報名方法:

1) 網上報名(請按此): 

於網上填妥報名表格,並將報名費入數紙 Whatsapp / 電郵 / 傳真予本會(請於入數紙正面,以正楷註明隊長的中英文姓名)。

2) Whatsapp / 電郵 / 傳真報名: 

將已填妥之報名表格連同報名費入數紙 Whatsapp / 電郵 / 傳真予本會(請於入數紙正面,以正楷註明隊長的中英文姓名)。

下載報名表格:https://docs.wixstatic.com/ugd/0cd05b_95239cdbd47347c69853510925164711.pdf

備註:  

報名費請存入以下其中一個户口:

匯豐銀行賬號 :119-290005-838 或

東亞銀行賬號 : 527-40-06044-9 或

恆生銀行賬號 : 388-554834-001

Whatsapp: 5321 6410

電郵地址 :  rcych@fuhong.org

傳真號碼:2870 1201

​查詢電話:2214 2556

   

注意事項

1) 大會將於 15-3-2019或之前 Whatsapp / 電郵「確認信」予各參加者,以核實報名。

2) 參加者必須遵守大會指示及規則,不可走捷徑,如經發現,大會有權取消參加者資格。

3) 參加者必須在胸前扣上大會派發之號碼布。參賽隊伍以最後衝線者為整隊比賽的時間,最快完成之團隊為優勝者。

4) 如參加者不能完成整段賽程,請知會工作人員及交回號碼布給附近檢查站的工作人員,以方便大會查核人數。

5) 大會對比賽有最終裁判權,參加者不得異議。

6) 大會為每位參加者購買十萬元平安保險。參加者需留意自身身體狀況,倘於活動期間因任何原因而受傷、死亡或蒙受損失,主辦機構、其所有贊助商及其他所有工作人員均無須對此作出賠償或負上任何法律責任。 

7) 若比賽當日早上7:00懸掛三號以上風球或紅/黑色暴雨訊號,有關比賽將會取消,已繳交之費用不會退還,不作另行通知。而如比賽當日天氣惡劣,為參加者安全,大會將於比賽當日早上7:00透過大會網頁向外公佈比賽會否繼續舉行。如比賽因天氣惡劣而取消,將不會延期舉行,而已繳交之費用亦不會退還。 

8) 若比賽當日遇有突發情況,比賽路線或有修改,確實安排以比賽當日大會公佈為準。

  

比賽日交通安排:

1.  參加者可自行前往起步點。(參考路線) 

2. 參加者亦可乘搭由大會安排之接駁,由黃竹坑港鐵站往起步點,費用全免。

3. 惟參加者必須預早在報名表上登記預留座位。

 

 

扶康會簡介:​

為殘疾人士提供多元化機會,鼓勵他們發揮個人能力,讓他們得以獨立自主地生活,積極融入社區,是扶康會的使命。

本會自1977年以來,一直秉承「以求為導」的精神,致力為殘疾人士提供適切的服務,關心他們的需要;同時,亦向社會大眾傳遞關愛的訊息,促進齊創傷健共融社區。 

社區精神復康服務:

本會的社區精神康復服務包括三所中途宿舍和一所精神健康綜合社區中心「康晴天地」,為有需要的社區人士提供服務。中途宿舍提供以「社區為本」的開放式宿位,協助精神康復者重新融入社區。「康晴天地」服務港島中區及南區居民,除了提供一站式精神健康及社區支援服務外,還積極推行公眾教育,加強居民對精神健康的關注。

 

 

費用
補給
紀念品/衣服
賽道/風景
報名
成績/證書
人氣攝手
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