運動前飲杯紅菜頭汁 表現更出色
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做運動前要攝取充足水平,相信這點大家都知道。

但如果大家想運動表現更好的話,不妨把運動前改為喝紅菜頭汁。因為紅菜頭含有豐富的硝酸鹽,當身體攝取後,就會將之轉換一氧化氮。而一氧化氮可以有助提升人體血流量,讓人增加爆發力。所以喝了紅菜頭汁後,進行舉重、短跑等需要爆發力的運動,表現會較平常出色。

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